对于母乳喂养的小宝宝来讲,从出生到4个月时并不,需要其它饮料,母乳中所含的水份完全能满足4个月以内宝宝的需要。随着孩子年龄的增加,食用湿润的软食品越来越少,而代之以固体、干燥的食品,孩子就需要饮用更多的饮料。
选择哪些饮料才适合饮用呢？市售的甜味饮料如汽水、果汁一般含食糖、碳酸钠、色素、香味剂等,唯一的作用是增加能量,不能提供维生素等营养素,并且还可能影响孩子的饮食喜好,造成偏爱甜食,发生龋齿,对营养食物食欲差等现象；速溶饮料也是这样。这些都不适合作为孩子
饮料。孩子适合饮用的饮料是白开水、水果(蔬菜)水、水果(蔬菜)纯汁、豆浆、牛奶。目前市场上已有纯果汁出售,家长在购买时要注意区分含果汁饮料和纯果汁。很多母亲喜欢给孩子喝加蜂蜜的水,因为这样可以缓解幼儿便秘。但孩子在1岁以前,最好别这么做,因为有些蜜中含有的细菌可引起孩子中毒。从营养的角度看,蜂蜜和食糖的作用相似,仅能提供甜味和能量,营养价值并不高。所以,一岁以上的孩子食用蜂蜜也应适量。
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