肥胖该怪周末看电视吗

英国最新研究指出,儿童在周末看越多的电视,长大后超重的几率越高。

已有许许多多的研究显示,花太多的时间在屏幕前,将造成身体往横向发展,腰围不断变大。不过,可别完全怪罪在儿童身上；美国宾夕法尼亚州女学生的第二项研究显示,儿童之所以会看太多的电视,是因为有着爱看电视的家长。

美国小儿科医学会表示,儿童每天看“有质量的节目”电视的时间应少于2个小时,而且得在2岁大之后才能看电视；这些专家并指出,儿童不该在自己的房间内有电视。

一般的美国儿童平均每天看2.5个小时的电视节目,而有38%的美国儿童在电视机前花超过3个小时(未加上打电玩和玩计算机的时间)；5岁以下的美国儿童有半数在自己房间有电视。

伦敦大学RussellM.Viner博士研究团队指出,相对于某些较早期的研究数据,周间看电视并未影响到儿童的体重；不过,周末看电视则会影响；5岁的儿童在周末看越多的电视,到了30岁时就会变得越胖。

Viner的研究团队表示,5岁时,在周末每多看一个小时的电视,就会增加7%成人时的肥胖风险。

正如所预测的全美平均值,40%的女孩每天看电视超过2个小时；且要分辨出电视看最多的女孩是谁,相当容易,也就是愈胖的那些。

有研究指出,在9岁和11岁时,当女孩们的双亲经常看电视,则女孩看电视的时间明显地增加；此外,当女孩们的双亲把看电视当作娱乐时,女孩看电视的时间会大量增加；因为全家都在看电视,无法限制她们接近电视。

研究团队标识出5项双亲“危险因子”和他们的女儿之间的关联,而增加了她们看电视的时间：*母亲每天看电视的时间很长。*父亲每天看电视的时间也很长。*把看电视当作娱乐消遣。*全家一起看电视。*双亲未限制孩子看电视的时间。

家庭中有越多上述的危险因子,女孩电视看太多的几率就愈高；女孩的家庭若囊括了全数5项的危险因子,则女孩电视看太多的几率则有10倍高。

因此,家长应扮演模范的角色,并营造出能让孩子参与多样活动的环境,并多多鼓励他们；要减少孩子看电视的时间,需要家长把电视关掉,限制孩子接触家中的电视,培养需要活动筋骨的嗜好,去找或营造出户外的活动场所,如此即能支持家长及孩子参与有创意且和电视无关的活动。

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