有些人十分注意饭后保健,其实很多保健措施在饭后施行并不科学,而如果把这些保健方法从饭后移到饭前,效果会更好。
运动饭前腹中空空,脂肪细胞内尚无新的脂肪酸进入,运动能将其“动员”出来化为热量而消耗掉。
饭前1小时快步走或慢跑,持续30至45分钟,效果比饭后运动要好得多。
水果饭后吃进人体的水果会被先吃下去的食物阻滞于胃中,产生发酵反应甚至腐败,使人出现胀气、便秘等症状,给消化功能带来不良影响。如果将吃水果的时间提至饭前,对免疫系统有益,而饭后吃水果则没有这种养生功效。
午睡人进餐后血液涌向肠道,去帮助消化食物,致使流向大脑和四肢的血液减少,大脑和肢体便得不到足够的氧气与养分供给,乳酸等代谢产物也无法及时排出,易引起消化不良的症状。如果改成饭前睡觉,先吃点水果或喝杯牛奶后上床午睡半小时到1小时,然后再进午餐,这样的午休能更有效消除疲劳。
喝汤许多人习惯吃饱饭再喝汤,而饭前喝汤可以给口腔、食管、胃、肠等食物的必经之道加点“润滑剂”,使食物能顺利下咽,以减少硬食物对消化道黏膜的刺激。
伟大的科学讲解员(1) 科学家
在这个科技的时代,我们需要一位在科学和公众之间起联系作用的人物,没有一个人能够把这项工作做得像阿西莫夫...
科学疯子又放狂言克隆人胚胎年底植入母体 科普知识
据《北京晚报》报道,有“克隆疯子”之称的美国生殖专家帕那约提斯·扎沃斯再放狂言,他15日在伦敦举行的一次...
什么是生命科学？ 科普知识
生命科学是研究生命物质的结构和功能、生命活动现象以及生物之间和生物与环境之间的关系的科学。它是由多个...
伟大的科学讲解员(2) 科学家
只为写作而活着的科幻大师如果有人问起,当代美国最出名的科幻小说作家是谁？这个荣誉无疑应该落在艾萨克·...
美籍华人科学家宣布世界首例二代克隆牛实验成功 最新科技
著名美籍华人科学家、康涅狄格大学教授杨向中23日宣布,他和日本研究人员合作进行的克隆牛再克隆实验,即二代...
我国科学家在2000米地下发现“吃”铁微生物 生物
有谁能想到,在地下数千米深的地方,仍然有生命的存在？在我国实施的“入地”工程——大陆科学钻探工程中,我...
湖泊科学发展简史 科普知识
人类从对湖泊资源的简单利用到建立湖泊科学体系经历了长达4000余年的漫长历史。大致可分为4个阶段：(1)对湖...
环境科学-温室效应传染层增加 最新科技
温室效应传染病增加张建成宗慧瑞典两名医学研究人员通过调查指出,温室效应所带来的气候变暖正在造成传染病...
信息科学-移动视频 最新科技
移动视频视频电话早就被人捧上了天,但见过的人少之又少当然并不是每个人都喜欢在通话时看见对方,不过手机如...
究竟有没有科学易或易科学？ 历史点滴
“易经是科学,还是伪科学？”“易经与自然科学之间到底有没有关系？”“易经对自然科学是否只存在负面影响...
