春节亲朋聚餐,推杯换盏在所难免,为此医学专家几个有效的建议,帮助你摆脱酒后不适感。
永远不要空腹饮酒食物(特别是蔬菜和含油食物,不辣食品)会减缓酒精的吸收速度,以便给身体充分的时间来中和酒精,避免给身体带来严重的后果。
不要猛喝要慢慢喝酒,不时地停顿一下,喝白酒后不能喝汽水,可以喝凉的矿泉水。果汁(橙汁,苹果汁)能起到很好的解酒作用,因为它们含有果糖,可以帮助酒精更好地燃烧。
酒后一瓶矿泉水饮酒后非常口渴的原因是,酒精破坏了身体的水-盐平衡。身体内储备些碱性矿泉水会好得多。你至少需要1.5-2升矿泉水。在喝这种矿泉水前要先晃动瓶子,然后打开盖,放走气体。可以在矿泉水或者苏打水中加入些柠檬汁,因为维生素C具有醒酒作用。
过量饮酒之后别喝浓茶酒精进入肝脏后,通过酶的作用分解为水和二氧化碳,经肾脏排出体外。而茶碱有利尿作用,浓茶中含有较多的茶碱,它会使尚未分解的乙醛过早地进入肾脏。乙醛对肾脏有很大的损害作用,易造成寒滞,导致小便频浊、大便干燥等病。所以,酒后最好不要立即饮茶,尤其不能饮浓茶。
