六种最快最有效的减肥廋身办法
一周，能减几斤？答案是，想减几斤就减几斤。为了确保你能在裸露横行的夏季里，成为最吸引眼球的“身材女神”，我们特别甄选最快速的6种减肥方法，从一周减3斤到一天减5斤，随你挑选。1、减3斤每...
减肥注意：六种必定发胖的生活恶习
六种必定发胖的生活恶习每天早晨,你只用一杯咖啡代替早餐,就匆忙赶去上班。午饭时,你为了节省时间,就到一家快餐店里,狼吞虎咽地吃一顿。由于整天的劳累,下午回到家时,你会补偿性地美餐一顿,然后...
壮硕女生变身窈窕少女实录
看见大家都在减肥中寻找一条可行的道路,我也来谈谈我这半年的减肥经历,和大家共同探讨!24岁,身高176,年初体重80公斤,现在是72～73公斤左右。我的身体从小就不是很好,经常生病,16岁得了场大病,之...
懒美眉随时随地养生操
从早上起床开始,让自己的塑身运动无时不在谁都明白,运动要持之以恒才有效,但是对于公务缠身、上班忙碌的人来说,是一件不容易做到的事。我这个有心人专门上网搜索了一些对运动场地要求不高、动作...
[运动健康]两种被忽视的健身运动
跑步、打拳、游泳、滑冰等运动项目多种多样,每个人可根据自己的具体情况选择。然而有两种简便易行且效果显著的运动却常常被忽视,现介绍于此,供参考。背肌运动背肌运动是锻炼背部肌肉的运动。人的...
[减肥报道]吃不胖的20个小秘密
下面的20个小秘方对于想减肥的你或正在减肥的你真的很有用,不信试试看,不过记住：一定要持之以恒!1、三餐定时定量。2、用小的碗盘装食物。3、先慢慢用汤匙一口一口喝完汤浓汤除外,再吃其他东...
吃饭前最好做几个动作
有些人十分注意饭后保健,其实很多保健措施在饭后施行并不科学,而如果把这些保健方法从饭后移到饭前,效果会更好。运动饭前腹中空空,脂肪细胞内尚无新的脂肪酸进入,运动能将其“动员”出来化为热量...
[美体瘦身]冬日瘦身快热减肥法!
快热减肥法是每日要以快乐的心境来增加身体的产热状态,提高代谢率,以促进体脂肪的燃烧,而达到身心健康的减肥成果。要使身体的产热保持在最佳状态,必须有全方位的考量,善用身体的生理特性,融入每...
[妇科保健]已婚女性更应谨慎人流
据北京妇产医院统计,该院每天做人流手术的病人平均有40人左右,其中有一半以上的是已婚妇女。与未婚先孕的情况不同,已婚的女性对于意外怀孕,可以说没有太大的思想负担,可以大大方方地去医院做流产...
十招之内克服职场压力
当你面对职场压力时,学会下面“十步棋”,一定可以变压力为动力,消压力于无形。第一步,精神超越——价值观和人生定位自我的人生价值和角色定位、人生主要目标的设定等等,简单的说就是：你准备做一...
[孕育指南]孕妇周上班最多24小时
最近荷兰发布的一份研究报告指出,如果孕妇仍然全天制工作,并且工作比较紧张,那么她们胎儿的健康将会受到很大影响。专家建议她们每周工作时间应在24个小时以下。此项研究结果表明,每周工作32个小...
[女性保健]冬穿超短裙大腿生冻疮
冻疮一般都出现在手脚或脸上,可近几年来,市一医院皮肤科的医生们注意到,长在股外侧的冻疮越来越多了。而这是因爱美女性在冬天穿超短裙导致的。该院皮肤科副主任医师段汉文说,长冻疮主要是由于冬...
瘦身难 瘦大腿更难(组图)
减肥难,大腿减肥更难。为此,健美专家建议粗腿女士应从以下三方面着手。进行大腿减肥的全身运动当你进行以全身减肥为目的的锻炼时,全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼...
[减肥妙招]咖啡瘦身说法之葵花宝典
品咖啡瘦身咖啡中的咖啡因,具有促进脂肪分解的作用,将脂肪释放在血液中,所以喝咖啡也可以减肥。一般来说1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以达到理想的减肥状况。不过肠胃消化不良、胃酸过多、容易失眠...
几种常见妇科病的药茶治疗
痛经1、玫瑰花茶：玫瑰花15克,沸水冲泡代茶。功能：理气解郁,活血散瘀,适用于经期腹痛、以胀痛为主者。2、姜枣茶：生姜3片,大枣5枚(打碎),以沸水冲泡代茶饮用。功效：散寒止痛,适用于痛经下腹冷...