润泽肌肤-海带排骨汤
原料：猪排骨400克,海带150克,葱段、姜片、精盐、黄酒、香油各适量。制法：1、将海带浸泡后,放笼屉内蒸约半小时,取出再用清水浸泡4小时,彻底泡发后,洗净控水,切成长方块；排骨洗净,用刀顺骨切开
增白养颜--枸杞翡翠豆腐
原料：油菜心500克,水豆腐300克,枸杞10克,花生油10克,精盐6克,姜末6克,葱末5克,味精2克,香油10克,高汤350克,水淀粉适量。制法：1、油菜心去根,用刀在根顶部切十字刀口,洗净；水豆腐切成6厘米见
丰胸：黄芪排骨汤
[原料〕猪排骨500克,黄豆50克,大枣10枚,黄芪20克,通草20克,生姜片、盐各适量。[制法](1)将猪排骨洗净,剁成块；黄豆、大枣、生姜洗净；黄芪、通草洗净用纱布包好,成药包。(2)锅内加水,用中火烧开
祛脂轻身良物
在一日三餐的饮食中,不仅要牢记“低油、低糖、低盐、高纤维”的健康饮食原则,营养学家们建议,还应多吃些利水去湿、去油腻的食物,这样才能彻底避免肥胖。7种祛脂轻身良物：1、薏米：具有健脾利温
调剂女人身材的15种食物
1.紫菜紫菜除了含有丰富的维他命a、b1及b2,最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物,可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。2.芝麻芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固
食物巧搭配 瘦身更科学
密集食物这个减肥的方法,概念与卡路里计算法不尽相同,但两者同样见效。如果要使用此配搭法,首先便要懂得把食物分类。除了水果和蔬菜不属密集食物之外,其他食物,如肉类、奶类和五谷类都是属于密
当开水喝的平时保养
1.枸杞一把加去籽红枣十颗加不带籽桂圆加水(视锅大小斟酌)；(枸杞加红枣要多,桂圆少量)燉。2.早上喝小麦草汁。3.菊花加枸杞用热水冲泡。 转载
错误减肥观念分析
之一：营养太多导致肥胖,所以我要和鱼肉蛋奶说拜拜。批判：这真是个误会。有些人之所以肥胖,并不是单一的营养聚集,而是因为饮食中缺乏能使脂肪转化为能量的营养素。那么,体内的脂肪怎样才能转化
错误减肥6大观念
错误减肥观1：营养太多导致肥胖,所以我要和鱼肉蛋奶说拜拜。批判：这真是个误会。有些人之所以肥胖,并不是单一的营养聚集,而是因为饮食中缺乏能使脂肪转化为能量的营养素。体内的脂肪怎样才能转
营养菜单：让你成为维生素美女
“没有办法嘛”,夏雪说,“竞争这么激烈”。但女人嘛,总不能因为工作而忽视了自己的健康,自己的美丽。夏雪和她的一群同事爱上了吃各种各样的维他命片、胶囊,什么安利、善存片、金施尔康、21金维
保健美颜食大枣
大枣,果肉肥厚,色美味甜,含蛋白质、脂肪、糖类、维生素、矿物质等营养素,尤以糖类和维生素C含量高,在鲜枣中含糖类达20—36%,在干枣中含糖类高达50—80%。至于维生素C,每百克鲜枣内含300—600毫
消除黑眼圈汤方
黑木耳滚猪肝汤材料：黑木耳五钱、猪肝六两、生姜一片、红枣两粒、盐少许做法：(1)先将黑木耳用清水透发,洗干净,备用。(2)猪肝、生姜、红枣分别用水洗干净。猪肝切片；生姜刮皮；红枣去核,备用
美丽女人对症喝汤
皮肤灰暗、睡眠不好的女性：虫草老龟——冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用,有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效,是女性四季适宜的补品。月经不调,皮肤粗糙的女性：红枣乌鸡汤——红
让减肥功亏一篑的蔬菜水果
不要吃的蔬菜：玉米、煮熟的胡萝卜(严重警告!——但生吃是可以的)、南瓜和罐装豌豆。研究人员以葡萄糖为基准,葡萄糖——对血糖的冲击如同法拉利的动力一样——成为一个指标,被规定为100。然后再
使皮肤细腻的食物
现代科学家科学研究发现,皮肤的细腻和光洁程度,与真皮中透明质酸酶含量有密切关系,而透明质酸酶又与雌激素分泌量有密切关系。最近科学家发现,卵巢分泌雌激素增加时,雌激素在真皮内与某些特异受