尝试17种古怪的美食瘦身法
1.蛋白瘦身法日本流行的减肥法之一,最早期的蛋白减肥餐单只有烚蛋和蔬菜,经过多年演变,今天的蛋白减肥餐单还多了鱼、虾、粉面饭等。其实蛋白所含的蛋白质很丰富,与一般瘦肉所含的蛋白质几乎一样
7日鸡蛋减肥法
以鸡蛋为主,每日三餐以鸡蛋为主食,配以青菜及水果,少量烤面包及咖啡饮料,一个星期可以减肥5KG,鸡蛋第一天量不限制,以后每日食三个,倘若胆固醇高者可只食用蛋白,蛋白以豆腐代替亦可,如为下日需多
辩症施治 情绪营养瘦身法
在这样炎热的夏天,谁不想尽情展示美好的身材,穿上新买的时装风情万种地款款而行？于是怎样塑造优美苗条的身材,去除多余的脂肪就成了当务之急,减肥心切的你是否想尝试一种融心理和营养于一体的减
保健须知:瘦腿食物有14种
五谷杂粮里,有许多唾手可得的食物含有大量美丽双腿所需的营养素。1.海苔--富含维生素A、B1、B2,还有矿物质和纤维素。对调节体液的平衡稗益良多。2.芝麻--提供人体所需的维他命E、B1、钙质,特别
雀斑的天然克星
有些人脸上有许多褐色的雀斑,那么有何妙方去除呢？现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法--西红柿汁：每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿,对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素
丰胸食疗大饱口福
多吃含脂肪质、甜味及刺激乳腺作用的食物,如：大豆、葛根、蜂皇浆等,均有助扩建胸部、但要坚持多食。木瓜煲鱼尾材料：木瓜一个、鱼尾一条、银耳3钱、12碗水(4人分量)制法：所有材料煲2小时。鲜
补水养生14个惊人真相
如今,重视喝水的人,越来越多了；但真正会喝的人,却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水,却不一定是喝对了水。在这个爱惜身体成为一种流行的年代,曾
牛奶炖花生（丰胸）
[原料]花生米100克,枸杞子20克,银耳30克,牛奶1500毫升,冰糖适量。[制法](1)将银耳、相记子、花生米洗净。(2)锅上火,放入牛奶,加入银耳、枸杞子、花生米、冰糖煮,花生米烂熟时ep成。[特点]花生米
茶=瘦身+美容
大家都已知道喝茶对减肥有好处,但是该怎么喝？什么时候喝呢？该热热地喝还是喝冷的？每一种茶各有哪些效果？很多人想在短期内减轻体重,用尽各种花招,不过一但恢复正常饮食,体重马上恢复,说真的
别乱点滋补菜
“清水狗肉”、“卵石腰花”、“泡椒真菌”……入冬之后,不少餐馆酒楼纷纷推出系列滋阴壮阳养颜的滋补菜。这些滋补菜价格不菲,从几十元到上百元不等。饭店称,这些菜肴配以各种中药材,对男士具有
自然柠檬水减肥法
众所周知,柠檬是一种富含维生素C的营养水果,一般人都将之作为美容食品。其实,柠檬中所含的物质,经过合理的调配,还是十分有效的减肥物质。可以使你在享受柠檬的美味的同时,让你成为一个美貌与身
祛蝴蝶斑用菠菜
菠菜性寒味甘,有益五脏、通血脉、养血润燥、润肠通便的功效。现代研究表明,每100克菠菜含钾500毫克,还含有丰富的维生素C与矿物质钙,能降低高血压病人的血压。菠菜含有大量的膳食纤维,有防治便秘
广受美女欢迎的健康食谱
美女如云的模特界竞争十分激烈,若外表看上去肥胖臃肿则无异于事业上的自杀。国际顶尖模特对自己的饮食特别注意,因为保持苗条迷人的身材可不是一件容易的事。美国著名的“约翰·罗伯特动力”国际
太太们美食瘦身的秘诀
许多女人走进婚姻当了家庭主妇后,婚前的窈窕身材便极易一点一滴的走了型,尤其是生了小BB后,要恢复当小姐的身材可说是难上加难!一般家庭主妇肥胖的原因有下列几点：1、运动量减少,降低了基础代谢
保持身材十一点
1、少吃含饱和脂肪的食物：例如肉类、全脂奶类食品。2、别一餐就吃得太饱：吃饭时最好细嚼慢咽,倘若盘内的食物还没吃完就觉得饱了,那么就放下手上的筷子刀叉吧!3、培养运动习惯：运动加上健康的