一杯饮料美容颜
蜜檬汁先在细长的瓶子内注入蜂蜜八分满,然后将一个柠檬切成细薄片,放入蜂蜜里浸泡。饮用时,在大半杯冷开水(冬天可用温水)中,加入两匙蜂密柠檬汁,搅匀即可。葡萄汁葡萄洗净,与冷开水及砂糖一同加
巧吃鱼鳞 补钙又美容
鱼鳞占鱼体重2%～3%。鳞片外表上看是透明的,像花瓣,且边缘呈微小的卷曲,白色光泽,略带有鱼腥味,质地坚且柔软。鱼鳞含水量为16.4%～17．8%,平均为17．5%。营养学家研究发现,鱼鳞是特殊的保健食品
快乐健美吃早餐
王致诚饮食科学你的早餐让你活力十足,还是愈吃愈昏沉笔者在上海、广州、南京等地做过调研,现代人的早餐为六大类：奶瓶族、走餐族、早餐店族、烧饼油条族、素食族、清粥小菜族。他们的早餐是否科
饮食得当就可吃出美丽
大豆———含有丰富的蛋白质,经常食用可促进皮下肌肉的生长,使皮下肌肉丰满而富有弹性。猪蹄———含有丰富的大分子胶原蛋白质,可以使组织细胞内外的水分保持平衡,使皮肤组织变得柔软湿润。草莓
煲碗汤来瘦瘦身
在外地人眼里,广东人对汤的热爱,简直到了匪夷所思的地步。曾经有则笑话将广东人这一爱好刻画得入目三分,话说一外星人掉到了地球上,北京人说：拿来研究、研究；上海人说：不如办个展览赚点钱；广
宁静：好头发 吃出来
我认为头发的外部护理固然重要,而内在的养分供给更加不可忽视。平日里我喜欢吃一些如橙子、柠檬、猕猴桃等富含维生素A、C、E的水果及含有大量维生素B的牛奶、鸡蛋和豆类食品,因为这些养分是头发
看看你的收腹缘分有多高
上腹聚脂身体的新陈代谢率降低,加上平时缺乏运动,而且喜欢吃甜品和冷饮,脂肪就很容易积聚在上腹部位。对策：改吃天然糖叫一向嗜甜的你忍口戒甜,总会觉得难捱,甚至搞到情绪低落。其实,开始瘦腹时
给肌肤也换上夏装——夏日白晳美人餐
一直羡慕别人净白的肌肤,可你却不敢穿那条心爱的吊条裙。说起来身材也不差,可不够水嫩、白晳的皮肤真的让你“望衣兴叹”!想让肌肤也换上俏丽的“夏装”吗？还不快来试试“夏日白晳美人餐”,见效
根据皮肤选择饮食
人类的皮肤基本上有三种类型,即中性皮肤、油性皮肤和干性皮肤。中性皮肤组织紧密,厚薄适中,光滑柔软,富有弹性,是较好的皮肤类型。油性皮肤面部皮肤毛孔较大,脂肪较多,具有油亮光泽。这种皮肤易
揭露女人餐桌减肥奥秘
拥有纤瘦的身材是每一个女士的梦想,但要捱肚饿和做运动却是一件不容易做的事,以下四个招式,都是在“不知不觉”进行的,毋须刻意节食和长时间运动,减肥,很容易!第一式：改变餐桌布置减胃口要减肥
魔鬼宝典体验10大瘦身餐
相信朋友们都有过不同的瘦身经历,也有自己的独门秘籍。要想瘦,可要管住自己的嘴了,而且要营养均衡,下面的这些文章都是倍受瘦身朋友钟情的,让我们来看看这十大瘦身食谱里都有哪些高招：)瘦身食谱
食物护发三大攻“电”战
干燥的季节,头发变得干枯、失去光泽,更有甚者会落发,还时不时的招来静电的青睐。为此向大家介绍几种护发养发的简单方法,让我们的秀发在干燥的季节光亮飘逸。清除头发静电带来头发静电的第一嫌疑
养颜美容汤集锦
保持浓密乌亮的秀发,白皙娇嫩的肌肤,仅靠从市场上购买高贵的化妆品去浓饰,是远远不够的。最根本的办法是保持愉快的精神状态,注意经常的饮食营养保健。这里给你介绍一些中医滋养容颜的汤剂方,供
六大减肥饮食起居条例
从原理上讲,减肥无非就是从两方面入手,一方面减少能量的摄入,另一方面增加能量的消耗。说起来容易,做起来艰难,看看下面的饮食起居条例,你可以坚持几条!1.每天以38～40℃的热水,沐浴十五分钟。2
健康鲜果糖水 叫你越吃越靓
在各式糖水中,滋味水果经常入馔,令美味糖水更见色彩斑斓,并对健康有益。不难发现,不少蔬果营养价值甚高,与其他药材如南北杏、川贝、雪耳、无花果等结合,更具滋补功效。芒果,味甘酸性凉,含维生素