按营养吃水果
苹果：芳香脆甜,富含纤维物质,可降低心脏病发病率,还可以减肥。另外,还有补心润肺、生津解毒、益气和胃、醒酒平肝的功效。但是由于果糖和果酸较多,对牙齿有较强的腐蚀作用,吃后最好及时漱口刷牙
你适合喝何种鲜菜汁？
人体内的有毒物质主要来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物,通过呼吸及进餐侵入人体内,铅、铝、汞等重金属就是其代表；另一个是食物在体内代谢后的废物,如自由基、吲哚、硫化氢等。鲜果、
老人与早餐
一、宜迟不宜早传统的观念认为,早饭要吃得早。然而,现代医学研究认为,老年人早餐不宜太早,因为人体在早晨正处于自然环境的排除阶段,肌体内血液浑浊,上一天的代谢物急需清除,如果过早地进食,就可
保护咽喉有几“粥”
春季北方的气候干燥又多风,呼吸道防御抵抗病菌能力下降,容易患咽喉炎。中医讲,“咽需液养,喉赖津濡”,意思是咽喉需要津液的濡养,如果津液亏虚或者运行失常,不能到达咽喉,则使咽喉干燥而产生一系
饭后吃菠萝助消化
春天一到,大街上卖新鲜菠萝的越来越多。作为一种热带、亚热带水果,菠萝除了营养丰富以外,还有很多被人们所忽视的健康功效：吃得过饱的时候,吃点菠萝能起到助消化的作用,还可以缓解便秘。菠萝中
冬季吃水果首选甘蔗和梨!
核心提示：现代农业和交通运输的发展使人们能随意买到四季水果,但从养生角度出发,不同季节、不同体质的人吃水果应有所选择。入冬后,很多人常感到皮肤干燥、头晕嗜睡,反应能力降低,这时如果能吃
常吃猪牛肉 易患肠癌
据报道科学家近日就人们经常食用的红肉(牛肉、羊肉、猪肉或者火腿和咸肉等肉制品)作出期待已久的定论：常食红肉增加患肠癌风险。1992年至1998年间,欧洲科学家对包括英国在内的10个欧洲国家的47
日常饮食中最好少吃胡椒
明代医学家李时珍,曾在《本草纲目》中写下这样一段话：“胡椒大辛热,纯阳之物……时珍自少食之,岁岁病目,而不疑及也。后渐知其弊,遂痛绝之,病目亦止。”据说,李时珍年轻时经常患眼病,却始终找不
经常“上火”饮食治疗
深秋天气干燥,口干舌噪易感冒,经常气郁上火烦躁不安者,可表现为以下几种情况：上焦有火(上焦指心肺部位),症见口干、舌烂、唇裂、目赤、耳鸣,甚则微咳。中焦有火(中焦指脾胃部位),表现为时而胃火
饮食保健与性生活
现代医学认为,性行为的正常与否,是人健康的重要标志之一。性欲和食欲一样,都是人与生俱来的自然本能。和谐美好的性生活,不仅可使夫妻双方增进感情,生活得幸福和美,爱情的滋润还可使人的皮肤变得
百合有哪些功效
百合,因其“数十片相纱”,状如白莲花而得名,又因“其根如大蒜,其味如山薯”,故又称“蒜脑薯”。百合属于多年生突根草本植物,夏季花,共色淡雅,可供观赏；秋季采挖,除去地上部分,洗净泥土,剥出鳞
感冒早期服维C 病程缩短两三天
感冒不仅给生活、学习和工作带来许多不便,还是许多疾病的导火线。专家建议,一般而言,感冒时除了出现黄脓鼻涕同时伴有发热,不宜自行服用抗生素。得了普通感冒,究竟该如何治疗呢？通常以对症治疗
什么菜比较适合放鸡精?
目前市场上出现了各种品牌的鸡精,而且买的人越来越多,大有代替味精的势头,然而这两种调味品有什么区别呢？什么菜适合放鸡精？什么时候放鸡精合适呢？以下做出对他们的比较和一些指导意见：1、鸡
早餐宜吃热食
近年来,由于提倡“生机饮食”,于是有人一早起来就喝蔬果汁,理由是摄取蔬果中直接的营养及清理体内废物。然而,他们忽略了一个关键问题,那就是人的体内永远喜欢温暖的环境。身体温暖,微循环才会正
冬季饮食需调整“激素钟”
在冬季,人们的食欲多有增加,但这并不意味着在冬季人体需要更多的热量,这是由于人体的“激素钟”在寒冷的气候下,运转有所改变造成的。科学研究发现,冬天的寒冷影响着人体的内分泌系统,使人体的甲