早餐不可少
青年时讯有证据表明,早餐是人一天中的第一顿饭,对人体的营养和健康状况有着重要的影响……全国少工委、中国学生营养促进会、湖南沐林现代食品有限公司日前在北京、长沙、杭州3城市开展了对中小
饭前喝杯冷酸奶可减肥
话说本小姐减肥历史,可以归纳为三个时期：豆蔻时边说减肥边大吃胖乎乎可爱形象期；年方二十狂减狂瘦苗苗条条修长可怜期；桃李春风美容保健保持期。三个时期基本保持普通女郎中美好身材形象(不包
三天排毒消脂
第一天早餐：鲜奶麦片,或低脂鲜奶一杯,加两片苏打饼干。午餐：白饭半碗,水煮青菜牛肉半碟,柳橙一个。晚餐：白饭半碗,闷烧菜色(盖上锅盖,以小火将菜闷至熟)半碟,鸡肉少许,水果适量。第二天早餐：
果品保健的10种吃法
果品虽说好吃且具有较高的营养价值,但要真正发挥其适合各自需要的保健功效,还得学会如何巧吃妙做。为此,下面介绍果品的10种保健吃法供您选用。夹沙梨：原料：梨750g,鸡蛋清1个,桂花少许,干豆沙
老年人不能一味吃素
一些老人由于害怕血脂过高,对荤菜总是抱着敬而远之的态度,总觉得饮食越清淡越好,甚至认为吃素能长寿。一些专家认为,一味吃素对老年人的健康并非完全有利,吃得过分清淡反而会降低体质,使疾病更易
夏至谈饮食养生
夏至食俗：夏至是全年白昼最长的一天。周代已有祭神仪式,认为可以消除国中的疫疠、荒年与人民的饥饿。此日民间行面食,有“冬至馄饨夏至面”的说法。在西北地区如陕西,此日食粽,并取菊为灰用来防
老年人应多吃猪血
据测定,每百克猪血中含蛋白质19克,高于牛肉,瘦猪肉和鸡蛋中的含量,且极易消化吸收。其脂肪的含量极少,每百克中仅含0.4克,是瘦猪肉所含脂肪量的1/10,属低热量,低脂肪,高蛋白食品。猪血内含铁也非
营养丰富的美食花招
宝宝不好好吃饭是最令妈妈头疼的事,种种“威逼”、“利诱”的手段都用过了,却仍旧无法避免孩子因为营养不均衡而导致的发育不良。天下的父母亲都希望孩子能摄取到生长发育所需一切营养物质,能避
生吃青番茄会中毒
一名女子以为生吃番茄可以治便秘,结果却因吃了未成熟的番茄中毒差点送命。家住重庆九龙坡高新区的28岁李女士说,在晚饭后,她妈妈将一个足有半斤重的半青半红的番茄切好并用白糖拌好,放在冰箱里,
饮水机真能健康喝水吗
天热了,人们喝水比平时多,怎样既能喝上开水,又能喝上冰冰的水？饮水机的出现解决了这个问题,同时也向消费者推出一种观念——健康喝水,是否真的能做到呢？20世纪80年代,饮水机进入市场时,价格一
春天多吃大枣山药
从中医角度来说,春天的饮食是历代养生家都非常重视的事情。因为这个季节阳气生发、生机盎然,但也是各种病菌和微生物繁殖、复苏的季节,疾病很容易流行,合理的饮食可以提高人体免疫力,预防疾病发
揭秘：抵御电脑辐射从吃开始
1、绿色蔬菜新鲜蔬菜是人体内的“清洁剂”,其奥妙在于蔬菜拥有“秘密武器”?碱性成分,可使血液呈碱性,溶解沉淀于细胞内的毒素,使之随尿液排泄掉。2、海带海带是放射性物质的“克星”,含有一种称
网虫视力保健食谱
长时间上网和做网络工作的人视力普遍不好,经常出现视物模糊、眼干眼痒,甚至眼痛、结膜充血等眼部不适症状。中医理论认为：“肝开窍于目”、“久视伤血”、“日久伤肝”。所以,注意养目很重要。
营养早餐三合一
豆浆主料：黄豆半把(约30克)设备：豆浆机1台制作：晚餐后将黄豆置入冷水中浸泡。浸泡时间不少于6小时。次日晨起用豆浆机搅拌黄豆即成豆浆。需要注意的是,煮豆浆一定要沸腾后再煮几分钟,使之熟透
几种冷藏后有害的果蔬
据有关资料表明,不同的蔬菜适宜存放的温度各不相同：白菜、芹菜、洋葱、胡萝卜等的适宜存放温度为0℃左右。黄瓜、茄子、西红柿等的适宜存放温度为7．2℃至10℃之间。南瓜适宜在10℃以上存放。由