老人开胃7招
人到老年,身体机能跟着发生变化,味觉和嗅觉也慢慢改变,加上疾病和药物的影响,对食物的兴趣随着大减,即使山珍海味当前,也提不起食欲。老人家食欲消退,除了身体机能改变所致,药物、疾病、营养状态
香蕉：神奇的瘦身水果
香蕉营养高、卡路里低平日不正常的生活习惯是癌症、高血压、糖尿病等疾病形成的原因。为了防止这些疾病的发生,适度的运动,和均衡摄取营养的饮食,是相当重要的。而营养均衡良好,且能预防癌症,而
茶可与哪些养生品共泡合饮
茶可与枸杞子共泡合饮。明代缪希雍的《神农本草经疏》对枸杞子之功效做过较全面的论述：“枸杞子,润而滋补,兼能退热,而专于补肾、润肺、生津、益气,为肝肾真阴不足、劳乏内热补益之要药。老人阴
铁锅补铁不如吃血豆腐
卫生部近期公布的一份报告表明,人体维生素和矿物质缺乏主要包括缺碘、缺维生素A和缺铁。缺铁引起的疾病最常见的就是缺铁性贫血,它会降低人体免疫系统,使人乏力、头晕、智力下降,尤其影响儿童的
吃得对 瘦得快
很多人都以为,只要少吃一点,就会瘦下来,所以有些人会采取绝食或饿肚子的方式来减重,事实上,这并不是最好的方法,因为它只会将你的健康牺牲掉。想要有效减肥又想健康美丽,除了持续运动之外,吃
久用嗓后不宜喝冷饮
否则容易引发咽喉急性炎症本报讯据《新闻晚报》报道,专家日前指出：夏天卡拉OK、作报告等长时间用嗓骤停后,不宜马上喝冷饮。医生表示,长时间用嗓后,咽喉部的血液分布还未恢复到正常状态,这时如
老醋+花生 营养“天仙配”
每次在饭桌上有人点了老醋花生这道凉菜时,总会有人高兴地说,好,好,这菜好,这菜能降血脂。在营养专家眼里,醋泡花生究竟是什么水平的菜呢？北京工贸技师学院营养专业高级讲师刘国云告诉记者,醋泡
红酒能使你长寿
哈佛大学医学院的科学家们最近通过研究第一次发现,在红葡萄酒、花生和其他一些植物产品中存在着一些能够限制热卡从而延长寿命的物质。这一发现将帮助研究人员制造出能够延长寿命或延缓衰老的药
豆浆虽美要会喝
华商报“一杯鲜豆浆,天天保健康”,民间的说法一点不错。鲜豆浆营养丰富,味美可口,富含人体所需优质植物蛋白,八种必需的氨基酸,多种维生素及钙、铁、磷、锌、硒等微量元素,不含胆固醇,并且含有大
秋季蔬菜的药用价值
夏秋换季的时候,如何增强免疫力是人们普遍关心的话题。换季时节要注意均衡的营养,尤其是要多吃些富含维生素和高纤维素的蔬菜,对预防疾病、增强抵抗力有着重要作用。秋季饮食的原则是以甘平为主
食得辣更长寿？
近日一位年届116岁的四川婆婆被喻为世界上「最长寿的人」。四川以辣食闻名,这不禁令人想到,难道食得辣多会长命百岁？中医认为辛辣食物确有益,既能促进血液循环,又能增进脑细胞活性,就算唔会令人
“一口气”把水喝完才有效
真正有效的饮水方法,是指一口气(或称一次过)将一整杯水(约200至250毫升)喝完,而不是随便喝两口便算,这样才可令身体真正吸收使用。当然,所谓一次过饮水并非一定要一口气喝完。如果只随便喝一两口
吃完葡萄后不要喝水
吃葡萄后不能立刻喝水,否则,不到一刻钟就会腹泻。原来,葡萄本身有通便润肠之功效,吃完葡萄立即喝水,胃还来不及消化吸收,水就将胃酸冲淡了,葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵、加速了肠道的蠕动,就产
老姜茶水炖鸡蛋治咳嗽
进入冬季,感冒咳嗽的人开始增多,尤其是老年人,由于呼吸肌力量减弱,气管及支气管内膜上的纤毛活动能力降低,使肺残气量增加,因而易引起呼吸道感染以致咳嗽等症状。这里有个老姜茶水炖鸡蛋的民间偏
运动不足需要哪种维他命
运动不足造成精力低落如果不自觉运动不足,那与其依赖维他命不如做些运动才是因应之道。运动不足,心肺机能低下而精力消失,也易造成肥胖等各种成人病。因为我们根本不可能利用维他命来弥补运动不