提醒：晚餐最健康的吃法
随着生活节奏加快,对于上班族来说,晚餐几乎成了一天的正餐。早餐要看“表”,午餐要看“活”,只有到了晚上才能真正放松下来稳坐在餐桌前,美美地大吃一顿。殊不知,这是极不符合养生之道的,医学研
长寿群体营养“秘诀”
●保加利亚人消费大量的酸牛奶、谷物、粮食产品和蔬菜,有限的肉、禽、鱼和蛋。酸牛奶中的乳酸菌抑制了小肠中产毒素细菌的生长。●加拿大印第安人虽然植物性食物稀少,以渔、猎为生的部落仍然身体
吃掉癌症14准则
几乎每个人都感受到癌症的威胁。因为全世界每年饮癌症死亡的人数高达630万人,而我国每年饮癌症死亡的人数已达130万人,并且癌症患者每年以3%的速度递增,相当于每200个家庭中就有1个家庭受到癌症
新鲜蔬菜也是“健康杀手”
新鲜蔬菜清新亮丽,口感宜人,又富含维生素、矿物质及食物纤维,是合理的饮食结构中不可缺少的组成部分。但是您知道吗,如果加工或烹调不当,新鲜蔬菜也能成为“健康杀手”。鲜豆类四季豆、红腰豆、
服维生素C又吃虾使她命丧黄泉
前不久台湾发生一名女士突然七孔出血暴毙案经过验尸,断定为砒霜中毒而死亡。砒霜从何而来？警方展开了广泛调查。一名医学院的教授被邀赶来协助破案。教授仔细查看了死者胃中取物发现：砒霜是死
骨质疏松症的保健药膳
骨质疏松症多是由于年老之后,内分泌功能的减弱、机体活动能力降低等因素引起的骨组织数量减少性疾病。其临床症状往往不明显,或可引起全身骨、肌肉酸痛、乏力,以腰背酸痛为主证。本病女性多见于
健康饮食的19个谎言
为了健康,你恪守着关于饮食的种种箴言。但是你知道吗？那些你一直深信不疑的饮食箴言,其实很多是充满了片面性的谎言!现在,是还你一个清晰的真相的时候了。一提到糖、盐和脂肪,人们就不约而同地
葡萄汁降血压
葡萄汁送服降压药效果好：用葡萄汁代替白开水送服降压药,血压降得平稳,可不出现忽高忽低。此种根据是,加拿大西安大略大学研究者的文章,用葡萄汁送服药物,血液中药物含量比用开水服药时明显增加
过生日吹蜡烛卫生不卫生？
本报讯据《健康文摘报》报道,过生日时,吹灭五颜六色的蜡烛后再分吃蛋糕,是种很不卫生的习惯。有关人士认为,蜡烛不是食品,不会按照食品的标准加工、包装和运输,被污染后没有好的办法消毒。而且作
吃牛肉有十大好处
健美营养学中最近的争论围绕着低碳饮食和以牛肉取代鸡、鱼肉这两个话题进行。牛肉又一次被尊为增长肌肉饮食计划中最重要的一部分。阿诺德·施瓦辛格和弗兰克·哥伦布听到这个所谓最新进展时一定
爱吃白面食品的人易患糖尿病
无论从外表的颜色,还是从口感来讲,用白面粉做的食品都很诱人。但是,澳大利亚科学家最近所公布的一项研究结果表明,喜爱吃白面食品的人容易患糖尿病。研究人员介绍说,除了像白面包这样的白面食品
十叟长寿歌
一叟拈须曰：我弗嗜烟酒；二叟笑莞尔,淡泊甘蔬糗；三叟整衣袖,服劳自动手；四叟拄木杖,安步当车走；五叟摩巨鼻,清气通窗牖；六叟抚赤颊,沐日今颜黝；七叟稳回旋,太极朝朝走；八叟理短鬓,早起亦
注意：糖尿病人别忘了补钙
糖尿病是中老年人的常见病、多发病,除了多食、多饮、多尿、体重减轻这“三多一少”外,还常常有一“松”,即骨质疏松。据统计,约有一半糖尿病患者骨质疏松。原来,糖尿病患者血糖浓度较高,肾脏在排
维E补过度会伤健康
维生素E是一种抗氧化剂,大多数人认为补充维生素E可以帮助他们延缓衰老,可以保护心血管预防心脏病。不过,最新研究发现,服用药物大量补充维生素E效果可能会适得其反,危害身体健康。研究人员10日在
糖尿病患者亦需忌咸
糖尿病人由于体内胰岛素相对或绝对不足,造成血液内的糖含量增加,这就是我们所说的“高血糖”。高血糖的持续发生,可使细胞外液渗透压升高,导致细胞脱水,故糖尿病人喜饮而又不解渴。如果糖尿病人