便秘“攻坚战”
虽说便秘不是什么大病,但它的危害却不容小视：便秘常常导致上腹部饱胀不适、反胃、恶心；由于粪便在肠道存留时间过长,致使毒素在血液中循环,从而引发一系列皮肤病,如痤疮、暗疮、色素沉着等；便
简单方便抑制对甜食欲望
英国报章报道,一项新的科学研究结果表明,在手背贴上有香子兰味的贴片可能有助于抑制对巧克力和其他甜食的口欲,因此可使有关人士减轻体重。参与伦敦圣乔治医院的研究的志愿人士在贴上香子兰贴片
老年人少喝鸡汤
老年人、体弱多病者或处于恢复期的病人,都习惯用老母鸡炖汤喝,甚至认为鸡汤的营养比鸡肉高。其实,鸡汤所含的营养比鸡肉要少得多。据研究,高胆固醇、高血压、肾脏功能较差者、胃酸过多者、胆道疾
红薯,一种天然保健品
近年来,在美国、日本等发达国家,悄然掀起一股吃红薯之风,不少爱美的女性,甚至把红薯归入保健食品首选之列。红薯比其他食物含有更多的有益健康的物质,其中除含有大量胡萝卜素外,还有维生素E、维
春日佳肴重养生
春天来了,随着季节变换,无论山珍海味还是家常小炒都出现了丝丝新意,\"饮食调养\"被大多数商家搬上了餐桌,春日佳肴开始注重养生。唐代药王孙思邈说:\"春日宜省酸,增甘,以养脾气。\"意思是当春天
就你的饮食习惯 能瘦么？
人们进食量的多少是依靠食欲(饥饿感)和饱食感这两种主观感觉来进行调节的,当有了饥饿感就促使人们进食,吃进了一定的食物后,便出现饱食感,而使人们停止进食,这一调节机制是通过丘脑下部的饥饿中
人到中年要“镁”食
很多人容易在夜里睡眠时发生腿部“抽筋”,这在医学上称作“抽搐病”,尤以夜里受凉为甚。不少人将其归咎于缺钙,但从人体对矿物质及微量元素的需求来说,缺镁时也会发生这种症状。镁在人体运动功能
油炸食品致基因变异？
据新华社电(记者毛磊)美国研究人员进行的动物实验显示,炸薯条等油炸淀粉类食品中所含的丙烯酰胺成分可能会导致DNA(脱氧核糖核酸)加合物形成,进而引发基因变异。据新一期美国《全国癌症研究所杂
吃饭十一忌
忌饭前喝水。胃的消化功能比较复杂,但主要是消化食物中的蛋白质。胃消化蛋白质,主要靠它分泌的含有胃酸和胃蛋白酶的胃液来进行。如果饭前饮水,会使胃中有胀满感,同时会把胃酸稀释冲淡,影响食欲
早餐吃什么更耐饿
早餐吃饱了就行,不论吃什么都一样耐饿吗？有些孩子上午在学校上到第二、三节课时就饿了,可早餐吃得也不少。到中午吃饭时就像小恶狼是的往食堂跑。饿了就是肚子空了,上一顿吃的食物已经在胃肠道
深秋食菊健身延年
菊花是秋天的“花中仙子”。我国食用菊花的历史十分悠久,早在战国时期爱国诗人屈原就有“朝饮木兰坠露兮,夕餐秋菊之落英”的吟咏。菊花气味芬芳,可烹制出多种佳肴,如广州的腊肉菊花饼、菊花蛇羹
脂肪肝饮食治疗法
调整饮食被认为是治疗大多数慢性脂肪肝的基本方法,饮食治疗的原则是：1.控制总热量对体重正常患者,在轻度活动情况下,每日每公斤体重供给30千卡；超重者每日每公斤体重供给17—25千卡。2.蛋白质
七种食法对健康不利
●豆浆冲鸡蛋：鸡蛋中的粘液性蛋白会与豆浆中的胰蛋白酶结合,从而使食物失去应有的营养价值。●茶叶煮鸡蛋：茶叶中除生物碱外,还含有酸性物质。这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合,对胃部也会相应
每天吃生葱头可以降血脂
有一位60岁的老人,她患有高脂血症、中度脂肪肝、高血压等疾病,由于她持续多年的高脂血症总是降不下来,导致心脑血管硬化,存在严重的健康隐患。去年初她听亲友介绍每天吃生葱头效果很好,于是每天
晚餐最好这样吃
繁忙的都市人,早餐、午餐“随便”吃,晚餐该怎样吃才有益健康呢？建议您——一、晚餐早吃：晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明,晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。人的