老年人想长寿补点铬
随着年龄增大,老年人的消化能力减弱,对各种微量元素的摄入也逐渐减少。虽然微量元素在人体中含量很低,但对人体的生命活动具有极为重要的作用,老年人适当补充微量元素,对抗衰老、预防和治疗疾病
中年人宜吃哪些肉
肉类的品种很多,猪肉、牛肉、羊肉、鱼肉及水产类,都是富含优质蛋白质、微量元素及某些维生素的食物。从营养价值方面看,这些肉类有许多相似之处,但同时它们也有各自的特点。不同肉类所含的各种成
纤纤细腿吃出来
天气乍暖还寒,可是迷你裙热裤春装已经火热登场,是时候瘦腿收身迎接这个潮流啦!不过冬日吃大了的胃口不是一下子收得了,幸好有不少食物吃了有收腿之效,不需节食都可收靓美腿,愈吃腿部愈瘦,多棒!1
几种养生美容药膳
灵芝炖乳鸽原料：灵芝6g,乳鸽1只,生姜、盐、味精、绍酒、葱各适量。制法：将乳鸽杀好,去除内脏,洗净；灵芝切成小片,洗净后置于乳鸽腹中,一起放入炖盅内,加入盐、姜、葱、酒盖好,隔水炖至乳鸽肉
多吃绿色瓜果少患近视眼
本报讯据《新民晚报》报道,眼睛能否“进补”？也许不少人会付之一笑,其实这是一个严肃的科学话题。城市高中生五成近视到过乡村的人都知道,农村里的孩子很少有人佩戴眼镜,而目前我国城市学生的近
定期吃无盐餐有利健康
最近,一项由亚洲、欧洲和美洲科学研究工作者联合进行的初步研究结果表明,定期吃一顿没有食盐的午餐或者晚餐会给健康带来意想不到的好处。科学家们认为,没有食盐的食物有利于平衡细胞内外渗透的
老人膳食不妨加点“藻”
人到老年,身体内的微量元素流失速度加快,易导致微量元素缺乏症。而日常的饮食又不能完全满足人体对微量元素的需求,此时不妨多食用点藻类食品,如紫菜、龙须菜、裙带菜、马尼藻、海带等,以使体液
多吃玉米让您的眼睛年轻
正是玉米上市时,多吃些,让你的眼睛更清澈一些吧。美国医学专家所做的一项研究显示,摄取较高量的黄体素和玉米黄质,能降低43%患眼睛黄斑性病变的几率。玉米含有黄体素、玉米黄质,尤其后者含量较丰
解疑4大补品
尽管保健品已不像以往那样受人宠爱,但是商场里的产品依然琳琅满目,广告宣传也早已铺天盖地。面对这种种诱惑,该如何合理进补才更理智、更科学呢？人人都需要补高钙？缺钙会使人体出现骨质疏松,还
解渴冰饮料功能小于热茶
炎炎烈日下汗流浃背,一杯冰水或冰饮料对孩子来说是个极大的诱惑。但专家告诫道：冰饮料并不适合夏天解渴,而且大量饮用容易致病。许多家长都以为冰饮料可以帮孩子解渴。其实不然,中国农业大学食
中年人“补心”第一
人到中年以后,生理上、体能上会发生一系列变化,如：注意力及记忆力日渐减退、脱发、视听能力下降、心跳减慢(每10年每分钟心跳大约减少10次左右)、负重能力和疲劳耐力逐渐下降等。祖国医学认为,
“危险美味”携脏带毒
街头小吃虽可吃得酣畅淋漓,但是健康隐患也就此埋下“病从口入”,所有人都知道这一常识。可是,为了贪图便宜,更为了追求口感上的享受和刺激,不少人却还是将这一常识忘得一干二净。看看街头那些琳
食凉拌菜应注意的几点
我们知道凉拌菜一般都是用各种蔬菜制做的,而蔬菜在生长过程中很容易被粪肥中的细菌、病毒和寄生虫卵所污染；另外,为了消灭病虫害,就要给蔬菜喷洒各种农药,可能有部分农药残留。如果用这样不干净
躲避十大垃圾食品
■第一、油炸食品1、导致心血管疾病的元凶(油炸淀粉)。2、含致癌物质。3、破坏维生素,使蛋白质变性。■第二、腌制类食品1、导致高血压,肾负担过重,导致鼻咽癌。2、影响粘膜系统(对肠胃有害)。3
健康的火锅怎么吃？
慢性病病人吃火锅时,应该注意：1、火锅料如鱼饺、虾饺、各种丸子,含有高量的油脂、糖尿病、高血脂的病人要注意。2、火锅汤含有大量的普林,痛风的病人不要喝。3、火锅汤中含钠离子、钾离子亦多,