吃中餐减肥策略8条
三九健康网中餐向来以又油又腻的形象深入人心,纵使色香味俱全,也会令减肥者却步。可是为了减肥一直吃西餐总是觉得胃口不适,下面告诉你一些关键的技巧,这样就会使你既可以吃倒美味的中餐,又不会
吃鱼真的健康吗？
水银,毒性物质,大量存在于鱼类和贝类动物体内。古人吞水银自尽,现在会有人吃鱼自尽吗!你是疯狂的鱼类爱好者吗？那么,所有把鱼类、贝类当作健康食品的人们,很抱歉,这真是个坏消息。生鱼片、烤鱼
鱼和豆腐一起吃最补钙
鱼和豆腐都是人们日常喜欢的食物,研究发现,二者搭配吃,不仅具有营养互补的作用,还有一定的防病、治病功效。从营养成分上来说,鱼和豆腐各有特点：鱼是“密集型”营养物,其蛋白质含量高达17.3%,磷
孙医生信箱
服药不要擅加蜂蜜牛奶孙医生：您好!我爸爸患有精神病,但是他不肯吃药,为了令他吃药,我只好把药磨碎,然后偷偷放入牛奶中搅拌,为了盖过药味,我每次都加2汤匙蜂蜜。这样会削弱这些药的效果吗？长期
餐具与健康
随着人们生活水平的提高,各种材料制成的餐具进入千家万户。据现代科学研究表明,有一些餐具含有一定的有毒物质,与食品接触之后,餐具上的这些有毒物质随食物进入人的机体,以致损害人的健康。因此
过年“排毒”有食谱
过年,谁家都难免好吃好喝,但吃多了就难免肠胃不适。尤其现代人的饮食酸碱失衡问题严重,更让大家的身体“中毒”很深。我们特向您推荐台湾营养专家林光常博士研制的“排毒餐”,餐谱如下：普通人排
给宝宝自制营养的奶品
即便牛奶是大家的最爱,却也禁不住天天喝日日喝,大家想试着自己动手给宝宝做点奶制品,换点新鲜口味吗?小编为大家收罗了些方法,来看看。原料选择首先你要确定你用的原料——牛奶是新鲜的。三种简
常喝果汁饮料易患“果汁尿”
饮用果汁饮料如果太多,果汁中大量的糖不能为人体所吸收利用,而是从肾脏排出,使尿液发生变化。这种情况日久天长,会引起肾脏病变。本报讯据《现代健康报》报道,现在是水果大量上市期,诱惑难挡。水
水果蔬菜抗病新解
丁宝忠扬子晚报美国康奈尔大学刘瑞海教授领导的课题组经过长期实验后发现,水果和蔬菜之所以具有很强的抗氧化剂活性和抗肿瘤活性,是其中含有多种抗氧化剂交互作用的结果。刘教授有关这一发现的论
味精应该怎么吃
味精是否有益健康,一直是人们争论的话题。其实味精只要适量食用就是安全的,而且在营养和保健方面对人体健康有益,关键在于如何科学合理地食用。味精中含钠,过多摄入可导致高血压。老年人对钠的摄
正宗韓國養生美食
人蔘鸡汤韩国传统美食「人蔘鸡汤」采用上选新鲜的高丽人蔘及不大于两个月的BB鸡、加上红枣、栗子、大蒜及糯米等一同烹调四小时以上,精炖成肉质既软又不干涩,且汤汁鲜润美味的人蔘鸡汤,「人蔘鸡
吃西瓜上火还是败火
炎炎夏日,西瓜吃多了,说法也多了起来。有人因西瓜吃多后便秘而认为吃西瓜上火,有人因西瓜吃多了腹泻而认为吃西瓜败火。营养学家说,西瓜味甘性凉、清热解毒、除烦止渴,有利尿功效,营养丰富,是夏
晚餐最好这样吃
繁忙的都市人,早餐、午餐「随便」吃,所有的亏空就等晚餐补了。大吃大喝之后也没有时间活动。如何吃晚餐更有利呢？晚餐早吃少患结石晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明,晚餐
美食：四大族早餐营养吃法
肠粉油条族广州的早餐卖的大都是沙河粉、蛋面、豆浆、油条、萝卜糕、煎饺等,除沙河粉、蛋面外,都有油脂偏高的问题。不过像油条、煎饺这些表面上看得见油的,大家吃的时候会有警觉,但是一般人常上
怎样炒出美味营养菜
要炒出美味可口又有营养的菜,其烹调过程是很有讲究的。首先蔬菜买回家不要马上整理。人们往往习惯于把蔬菜买回来以后就进行整理。然而,卷心菜的外叶、莴笋的嫩叶、毛豆的荚都是活的,它们的的营