吃钙片,别和牛奶一块喝
有人在治疗骨质疏松症时,为了达到更好的吸收效果而将牛奶与钙剂同时服用,这种做法并不合理。牛奶是一种富含钙质并且吸收良好的普通食物,每100毫升牛奶中就含有钙质约120毫克,其中的蛋白质和脂肪
健美饮食1、2、3
据医学专家最新研究发现,同样吃某种食物,有的女性越吃越胖,有的却体重适中,原因自然很多,但与食物搭配是否科学合理密切相关。对此,医学、饮食、美容专家特别推荐一套独具特色的、适合中国女性健
秋果榨汁养肺润燥
食物养生秋季大量上市的新鲜果蔬,富含人体所需的多种营养物质,对秋季养肺滋阴、润燥生津很有疗效,榨汁后与其他有益食物同服,更是秋季养生保健的上佳饮品：梨汁梨肉香甜多汁,有清热解毒、润肺生
鸡蛋的保健治病功效!
鸡蛋性味甘、平,归脾、胃经,可补肺养血、滋阴润燥,用于气血不足、热病烦渴、胎动不安等,是扶助正气的常用食品。蛋白还具有清热解毒、利咽润肺、滋养肌肤的功能,可用于咽喉肿痛、中耳炎、外感风
八月尝河鲜儿--鲜藕
每日新报又到了鲜藕上市的季节,我们在家中又可以吃到香脆可口的凉拌藕了。怎样才能把藕拌得又白又脆呢？第一、烫藕是关键：在烫藕的时候注意,一定要等水开了以后再把藕片下锅。藕在锅中烫的时间
感冒初期不要吃西瓜
西瓜营养丰富,中医认为,西瓜性寒味甘,具有清热解暑、除烦止渴、利小便等功效,因此是夏季的最佳水果。但是吃西瓜时,也有一些需要注意的问题。一、不要吃得过多,否则伤脾胃,易引起咽喉炎西瓜是生
男人四十岁后该吃什么
40岁以上的男士,你们是否开始感到：常常力不从心,胸闷气短,情绪不佳；心理压力大,有恐惧感；睡眠不佳,多梦易醒,睡觉已不能达到休息；心悸,感觉透不过气来；头昏脑胀,眼前发黑,记忆力下降四肢乏
更年期高血压如何膳食
高血压病是更年期的常见多发病,患者除积极的药物治疗外,科学的膳食调理也非常重要。1、控制热能摄入,减少高脂肪饮食。高血压病人,如膳食热量摄入过多,饱和脂肪和不饱和脂肪比例失调,多钠、少钾
养生存在六误区
有些人虽注意保养,但收效甚微。究其原因,主要是认识观念过于陈旧,仍在沿用过去的不良习惯,在自我保健过程中存在许多误解。归纳起来,有以下六个方面：累了才歇许多人误以为累了是应该休息的信号
脂肪肝都是营养过剩引起的吗
由于营养过剩,脂肪在体内过多堆积而发生超重和肥胖,是造成脂肪肝不可忽视的因素,但并非惟一的原因。据病理生理改变发现,引起脂肪肝的原因是多方面的。中毒：某些药物和化学物,如过量服用或密切
长期饮用红茶包影响健康
现代人生活节奏越来越快,连细茶慢品的时间都没有了,于是产生了喝茶的“快捷方式”———茶包、速溶茶等等,这些东西因其便利很受人们欢迎。可是,近日,中南大学临床药理研究所的一项最新研究成果
有了老年环 查查脑动脉
最近,晓丽无意中发现70多岁的父亲黑眼珠边缘有一圈灰白色的东西。问父亲有没有感觉,父亲说不痛也不痒,视力也没有什么明显变化。可晓丽还是不放心,领父亲到医院检查。医生说,有些老年人眼球角膜
12种中药为身体补一课
◆枸杞子治疗作用：产于宁夏的银川、中宁、中卫的枸杞子为最好。枸杞子有十大美名：气可充、血可补、阳可升、阴可涨、目可明、神可安、肝可滋、肾可养、火可降、风湿可祛。它的主要功能是补肝肾
增强记忆力的食物
根据凯普伦教授的实验,20名60岁至82岁的健康老人在食用土豆和大麦15分钟后,记忆力显著改善,并且可维持1小时左右。这20名参加试验的老人,半数为男性,半数为女性。凯普伦同时指出,因食用土豆和大
炊具餐具的消毒方法
家庭中炊具和餐具的清洁卫生,是确保人体健康,预防病从口入的重要环节。为了保证它们不受污染,人们应该关注炊具、餐具的消毒方法。这里介绍一些简便的消毒的方法。家庭炊具、餐具的消毒,可以选择