给孩子的早餐加点绿色
父母都知道让孩子吃好早餐,但早餐的食谱中却绝少有蔬菜,这对健康发育极为不利。据调查,儿童早餐以稀饭、馒头、油炸食品为主,辅以蛋类、奶类、肉类等,这类食品富含碳水化合物、蛋白质和脂肪,而维
宝宝怎样吃水果
宝宝5个月了,怎样喂他吃水果最科学？母乳中缺乏维生素C、维生素D和铁等矿物质,婴儿4个月大时就需要添加辅食了。水果是辅食中很重要的一项,但添加应循序渐进,以免引发过敏及胃肠等不良反应。给婴
诸多隐患阻碍儿童健康
吃得越多越好,孩子的身体就越健康吗？受到的关注和教育越多,儿童的发展就越好吗？事实远非如此。在人民生活水平不断提高的今天,由于在饮食和教育观念上的不科学,我国儿童的身心健康存在着诸多不
注意区别对待儿童偏食
偏食的确是一种不良习惯,对孩子的健康具有一定程度的危害。但日本营养学家在通过大量调查分析之后,提出一个新见解：偏食并非都像人们想象的那么可怕,对儿童偏食应区别对待。专家们指出,对偏食的
小皇帝不吃荤咋办
[关键词]营养饮食在一个幼儿园的大班,20几个孩子中,就有6个孩子不吃肉,也不吃鱼,其中4个连鸡蛋都不吃。他们的发育明显不如同龄的其他儿童。可老师和父母都束手无策。儿童营养专家近年发现,青少
慎用食物奖励孩子
本报讯据《新闻晚报》报道,孩子受了委屈或者表现良好,一些家长总喜欢以食物来奖励。儿科专家表示,儿童对美味食物的天生偏爱本来就难以满足,家长再这样诱导,久而久之易引发儿童多食症。林林10岁
4到12岁孩子的饮食
营养在孩子成长阶段具有非常关键的作用。这同样也是培养您的孩子良好的饮食习惯的理想时期,而这种良好的饮食习惯将会长期保持。下边这些信息和建议就是针对为他们提供合适的饮食并能帮助他们健
体重与饮食的关系
营养素和热量基本营养素(碳水化合物、脂肪、蛋白质)能产生能量。计算单位以\"千卡\"表示(1公斤纯水升高1摄氏度所需热量)1克蛋白质或1克碳水化合物产热4千卡,1克脂肪产热9千卡,其它物质不产生热
谷类为主——低钙结构
我国是世界上缺钙率最高的国家之一,这是因为中国人以谷类为主食,乳类产品比例少,属于低钙的膳食结构,因此容易缺钙。根据最近几年全国营养健康调查,我国人均每天摄入钙405毫克,仅达到中国营养学
如何为孩子补锌
婴幼儿缺锌,就会使含锌酶活力下降,造成生长发育迟缓、食欲不振,甚至拒食。当孩子出现上述症状而怀疑缺锌时,应请医生检查发锌、血锌,确诊缺锌后,在医生指导下服用补锌制品。目前由于对缺锌的危害
给新生儿配制奶粉不宜太浓
新生儿问世后,母乳尚未分泌或母乳不足,可用全脂牛(羊)奶粉喂哺,但不要配制太浓。目前全脂奶粉或强化奶粉均含有较多钠离子,如不适当稀释,可使钠摄入量增高,对血管增加负担,使血压上升,可引起毛细
怎样预防小儿发胖
由于人们物质生活的改善,现今肥胖的小儿越来越多。小儿时期即开始发胖,将对成人期的健康带来不良的影响。儿童肥胖与成人时期高血压、心脏病的发生有着密切的关系,因此,目前全国乃至全世界在减少
早产儿的营养及喂养
凡新生儿胎龄未满37周(小于259天),不论其出生体重大小,均称为早产儿(或未成熟儿)。早产儿的营养及喂养：目前各界较重视,一般主张早喂养,使其生理体重下降时间缩短,或程度减轻,低血糖率发生减少
青少年适当增补蛋白质
青少年正处在身体迅速发育时期,对蛋白质的需要量相对比成年人高(大约是成人的1．5倍)。经常参加体育锻炼的青少年,运动中随着能量消耗的增加,蛋白质分解和合成的过程也会增强,如果这时蛋白质的供
母亲的乳汁够双胞胎吃吗？
长期以来,人们都认为母亲哺喂双胎儿是不可能的事,所以通常的做法是只给其中一个喂母乳,另一个则是人工喂养,如吃牛奶、奶粉等,以为母亲的奶水只能够一个宝宝需要。其实,人们低估了母亲的生理本能