谷类为主——低钙结构
我国是世界上缺钙率最高的国家之一,这是因为中国人以谷类为主食,乳类产品比例少,属于低钙的膳食结构,因此容易缺钙。根据最近几年全国营养健康调查,我国人均每天摄入钙405毫克,仅达到中国营养学
孩子发烧少吃糖
不少儿童发热、感冒,感到口中无味,父母往往给他们加点糖来增加他们的食欲。儿童感冒发热时,消化液分泌减少,消化酶活力降低,消化机能失常,常常表现为食欲下降。中医认为：“甘能伤脾”。此时如果
“晚餐要吃少”不适于儿童
笔者曾在幼儿园门前见过不少这样的家长,手拿牛奶、面包、点心,见到孩子时就立即让他喝奶、吃东西。听这些妈妈说,虽然幼儿园都声称有专业人士把关幼儿的膳食,每日给孩子配置营养餐,但是孩子回到
宝宝咳嗽注意饮食调理
新年伊始,又开始制定新的减肥计划吗？目前,风靡澳洲的“完全幸福饮食减肥法”,告诉你均衡营养也可获得苗条身段,让你不必再忍饥挨饿,可以吃美味的食物,平均12周减掉9公斤,每月减3公斤!这套新的饮
婴儿多饮水果汁有害
最新研究表明,不满两周岁的婴幼儿如果经常大量服用水果汁,可影响食欲．导致营养不良,影响正常生长发育。用水果制造出乎的果汁中合有丰富的果糖,人体可以吸收利用,但是过量的果糖可影响身体对铜
婴幼儿断奶后的营养补给
母乳喂养到5～6个月以后,由于婴儿迅速生长发育,母乳中的营养成分已不能满足其需要。从这时起,应逐渐添加辅食,以补充母乳营养不足及自身的消耗。添加辅食能够逐渐增强婴幼儿的消化功能,为逐步向
妈妈尚未开奶,宝宝怎么办
有些妈妈生下小宝宝后没有马上开奶,或者奶水很少,这个时候如果宝宝饿了该怎么办呢？在很多爱婴医院里不允许喂宝宝除母乳外的任何东西,甚至连水也不允许喂,这是为什么呢？会不会饿坏了宝宝？一般
不同类型青少年的营养方案
正值发育期的青少年维生素B群：与肌肉、血液、神经系统方面的健康很有关系,所以对正值发育期的青少年很重要。维生素C：由于目前外食非常普遍,加上速食店的流行,导致青少年对于蔬果的摄取非常缺
婴儿为什么宜吃热蛋黄
婴儿在出生5个月后,其体内的铁便逐渐消耗。所以要给出生4个月后的婴儿添加含铁食物———蛋黄。然而少数婴儿进食蛋黄后会发生湿疹等过敏反应。其实,引起过敏反应的原因在于蛋白中有一种“类卵粘
喂饭要重视营养和气氛
喂孩子吃饭,很多家长感到头疼。为啥挺有营养的饭菜喂不出健康的宝宝？喂养孩子除了重视饭菜的营养成分即营养素外,还应重视营养行为和营养气氛。“吃”是孩子健康成长的基础,早期喂养不好会影响