孕妇吃火锅应避免什么？
火锅太远勿强伸手假如火锅的位置距自己太远,不要勉强伸手灼食物,以免加重腰背压力,导致腰背疲倦及酸痛,最好请丈夫或朋友代劳。加双筷子免沾菌准妈妈应尽量避免用同一双筷子取生食物及进食,这样
女性喝含糖汽水更易胖 患糖尿病几率亦增加
据美联社消息,美国哈佛大学一项研究发现,女性每天喝多于一份含糖汽水,不但能增肥,更能大大增加患糖尿病的机会。在美国糖尿病协会第六十四届科学会议上提交哈佛公共卫生学院今次研究结果的学者舒
女性吸烟影响月经
近几年不少年轻女性把吸烟作为一种时尚,女性烟民呈逐年上升趋势。但是女性吸烟影响月经,因为女性的青春和第二性征要依靠卵巢分泌的雌性激素维持,在雌激素的合成过程中有一种必不可少的酶———
女性必学五大养血法
女性因其生理有周期耗血多的特点,若不善于养血,就容易出现面色萎黄、唇甲苍白、肢涩、发枯、头晕、眼花、乏力、气急等血虚症。严重贫血者,还极易过早发生皱纹、白发、脱牙、步履蹒跚等早衰症状
孕妈妈感冒的食疗对策
准妈妈是最害怕感冒的人群之一,感冒病毒在孕早期会对胚胎造成伤害,若再伴有高热,其危害更是令人担忧。注意适时增减衣服,少到商场、剧院等公共场合去。如果不慎患了感冒,也可以试一试以下的食疗
哺乳对妈妈的四大好处
哺乳有益于儿童身体健康和智力发育这已成为人们的共识。然而很少有人知道哺乳还能让母亲得益。其实母亲哺乳益处颇多,主要有以下四方面：一、防病作用哺乳使母亲体内催产素分泌增加,雌激素分泌水
补钙补锌 分娩少痛
有些妇女害怕生育,因为她们不堪忍受分娩的痛苦。美国一些营养专家说,如果在怀孕期中,各种营养素摄取充足,分娩就可以很顺利,从而大大减少分娩的痛苦。最近的研究显示,锌元素充足,可能对分娩之顺
乳房纤维囊肿在饮食方面需注意什么
友来函问到[Q]：请问乳房纤维囊肿在饮食方面需注意甚么,多吃甚么？有何禁忌？陈建志营养师師回答[A]：乳房纤维囊肿也可能与女性荷尔蒙分泌失调有关。因此控制脂肪的摄取是必要的。油炸食物、肥
告别黄脸婆,中年女性标本兼治扫黄法
进入中年的妇女们,皮肤泛黄或是“一脸黄气”使她们形窘自忧。中国人自古以来崇尚皮肤白皙、细腻、富有弹性,民间就常有“一白遮百丑”、“女要俏,一身白”之说。增白缘何去不掉黄气？中年妇女的
冰镇蔬果面膜透心凉
在炎炎夏日,给肌肤叹一个冰镇面膜,是最佳的消暑美容良方。将蔬果材料冷冻,自制调配各式护肤面膜,那冰凉感觉渗透每肌肤内外；想一尝刺激的凉快感,在天然美容敷剂中混入薄荷香薰精华油,可即时令热
青春期少女易患“大脖子病”
女性在青春期、月经期(包括怀孕及哺乳期)对甲状腺激素的需求量增大,如果饮食中碘供应不足,就会影响甲状腺素的合成,引起甲状腺肿大。女性易患甲状腺肿大的另一原因是青春期女性体内雌激素分泌增
人工流产后的营养关怀
女人年过三十之后,常处于这样的境地,工作不容懈怠,生活节调紧凑,而身体呢,却开始了不可遏制的老化进程。不仅如此,经历了婚育的成熟女人还常常会有意外发生,人工流产也好,药物流产也罢,对于已经
久站工作女性莫忘保健
俗话说“久立伤骨”并非谬言。长期从事站立工作的纺织女工、售货员、理发师等,每天都要站立数小时,下班后筋疲力尽、腰酸腿痛,容易发生驼背、腰肌劳损、下肢静脉曲张等疾病。为了预防上述疾病,此
女性养颜必吃三种食物
食物中有许多食品对女性养颜颇有功效,尤其是蛋类,滋阴养颜效果更为突出。女性养颜必吃三种食物鸡蛋：鸡蛋中所含的营养物质相当丰富。含蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B1、维生素B2、钙、铁、维
“高血压”女人补叶酸
在最近几年,叶酸被孕妇广泛使用,因为它可以减少婴儿患脊柱裂的危险。最新的研究又发现叶酸还有其他用途。一份在美国心脏病协会于芝加哥召开的关于高血压研究年度会议上提出的报告指出,叶酸有助