少女的饮食与减肥
现在担心身体过分发胖是妙龄少女们的一种普遍心理现象。“饥饿减肥法”这种做法是错误的。不吃饭,不但不能使人消瘦,相反地会导致过分肥胖。正确的饮食方法可以起到减肥的作用。在营养全面的情况
乳母的膳食指南
1.保证供给充足的能量2.增加鱼、肉、蛋、奶、海产品的摄入乳母每天约分泌600-800毫升的乳汁来喂养孩子,当营养供应不足时,即会破坏本身的组织来满足婴儿对乳汁的需要,所以为了保护母亲和分泌乳汁
女性夏天厌食怎么办？
一到夏季,女性多数会因天气炎热产生厌食而日渐消瘦。如何能避免？营养学家建议,你现在厌食,午餐“见饭就怕”,那么早餐就要下功夫吃好,早餐要安排富有营养的食物,如牛奶、麦片、燕麦片、麦面包、
妊娠早期不宜多吃罐头
妊娠早期的妇女,由于妊娠反应,都愿意吃些酸甜适口的水果。但逢水果淡季,有些孕妇就以水果罐头代替水果而大量食用,这对胎儿生长发育是极为不利的。罐头在加工过程中,为增加色味,常在某些品种中加
为什么孕妇要多吃些含铜食物？
在70年代初期,人们发现了一种致婴幼儿于死地的疾病：患儿以贫血为主症,往往因精神异常、运动障得和全身动脉血管扭曲而夭拆。体格检查可见头发扭卷,体温极低,且常常伴有骨骼损伤。医学界一时震动
女性的养颜计划
对于你的未来,可能在你的脑海中已经进行过无数次的勾勒；但这里面是否包括你的健康计划？无论什么样的人生都需要一个强健的身体支撑。所以不妨参考营养师为女性列出的十年营养计划。人在不同的
产后缺乳的饮食原则及食疗方
产后乳汁甚少或全无,称为“缺乳”,亦称乳汁不足。「病因病机］乳汁由血所化,赖气以运行,因此乳汁多少与气血的关系极为密切。(1)气血虚弱：脾胃素虚,生化之源不足,或因分娩失血过多,气随血耗,以
产妇宜用的滋补品
红糖营养特点：含铁量高,给产妇补血。营养作用：含多种微量元素和矿物质,能够利尿、防治产后尿失禁,促进恶露排出。专家提醒：一般饮用不能超过10天,时间过长增加血性恶露,并且在夏天会使产妇出
不同年龄女人的饮食之道
女人都想拥有美丽的容颜,按年龄段注意营养的摄取和补充是每个女人都应该了解的内容。15～25岁：这一时期在饮食方面,应多吃富含维生素和蛋白质的食品,如白菜、韭菜、豆芽菜、瘦肉、豆类等。尤其
孕妇不宜多吃油条
在美国长岛地区,长期流行着一种震颤麻痹性神经系统疾病,后经过科学家试验,发现当地土壤中含铝的成分高得惊人。又有人用含铝高的饲料喂养动物或直接把铝注入猫的脑内,结果这些动物都变成了痴呆。
孕妇喜酸 勿食山楂!
许多女性在怀孕以后,经常感到恶心、呕吐、食欲减退,爱吃带有酸味的食品,这是什么原因呢？原来,女性在怀孕后,体内会发生一系列的生理变化。其中使孕妇出现恶心、偏食现象的是一种叫“绒毛膜促性
女性冬季吃什么最养颜
白领丽人,现代美眉,由于常年与办公室为伍,和计算机结亲,工作单调、神情紧张、压力巨大、其中不乏肠胃功能失调者,或过于消瘦,或过于肥胖,或泄泻难止,或便秘不解,令人为之伤神易容,很是烦恼。将火
多吃鱼肝油小心骨质疏松症
您经常吃鱼肝油吗？鱼肝油中有很多维它命A与D的脂溶性维生素,对儿童的视力很有帮助,而维它命D也被北欧地区的民众常当作营养补充品,因为北欧的阳光年照日不足,居民不容易接触日晒皮肤而无法合成
时尚健身 在家完成
以下的健身方法你可能都没听说过,如果感到好奇的话,不妨试试看。挺胸抬头抬起头挺直腰时,胸膛会挺起,肺活量可增加20%到50%,空气吸入多,身体组织所获氧气量也大大增多,人体就不易疲倦。雨中漫步
美体：20-40岁熟女自然丰胸秘方
20、30、40岁女人都有自己的关“怀”主张。不信,看看开出的自然丰胸私家秘方,会让成熟女人的魅力在饱满中绽放!20岁——告别“太平公主”对镜自怜,20岁的我们该怎么把天生的A杯变成自然饱满的D杯