钙有助女性预防肠癌
一项大规模的研究显示,如果女性每天摄入800毫克以上的钙质,就能使患结直肠癌的危险减少46%。不论是从饮食还是从营养补充品中摄入钙质都能明显减少女性患结直肠癌的危险。以前的研究已证明,摄入
成年女性营养的摄取
现代女性为保持苗条身材而节食减肥,有些女性虽常摄入低热量的食品,但也难保不发胖。对于成年女性来说,摄入的食物营养量是否充足,摄取哪些食物既可满足机体生理需要,又不过于肥胖,是现代女性关注
先兆流产的食疗
先兆流产是指妊娠20周以前,阴道少量出血或同时伴有腰酸、腹痛、下坠等现象。中医称先兆流产为胎漏,胎动不安,进而发展,可有坠胎、小产之虞。一般在怀孕三月以后,胎儿已成形而坠者,则称“小产”,
饮食得当使肌肤美丽
综观今日市场,护肤品琳琅满目,美容院遍地开花,饮食美容被正式提到了重要议程。就此,中山大学公共卫生学院营养学系主任、预防医学研究所副所长将卓勤教授认为,丰润光泽的皮肤象征着内体气血的充
祛除斑点--冬瓜薏米瘦肉汤
材料：瘦猪肉6两,冬瓜1斤,薏米1两,陈皮1小块。制法：将全部材料洗净后,放入煲内,加清水用武火煮沸后,文火煲2小时,调味即成。特点；此汤有去湿除斑、养血益颜、清热解毒之功。可治愈因脾虚湿盛或
调整饮食帮助改善肤色
白皙细嫩的皮肤,谁不想要？但生活中,我们的皮肤却时常和我们过不去,不是长着一副黑红面孔,就是晦暗苍白。怎么办？适当改变一下饮食结构,就可能使皮肤得到很大的改善。你的皮肤哪里不好,应该是对
孕妇应少吃或不吃的食品
妇女怀孕后对食品的要求更高,有些食品不但对孕妇有害,下列食品尽可能少吃或不吃。熏烤食品食物熏烤食物是用木材、煤炭做燃料熏烤而成的,在熏烤过程中,燃料会散发出一种叫苯并芘的有毒物质,污
节食损害女性免疫
医学家们在最新一期《美国饮食协会杂志》发表的一项研究成果显示,妇女为求减轻体重而进行的“溜溜球节食”法会使她们的免疫系统受到损害,不利于女性健康。所谓“溜溜球节食”是指一些人不时以节
女性喝牛奶与粉刺
青春期的女孩子大多都为自己脸上长出的青春痘发愁,一项全新的研究发现,长粉刺的几率与每天喝牛奶的多少有关。研究人员称,每天喝两杯以上脱脂牛奶的女性,面部长粉刺的几率要高出常人44%。如果不
营养缺乏导致女性坏脾气
王先生和林女士结婚十几年来感情一直很好,但近一段时间以来,林女士的脾气发生了很大的变化,常因一些鸡毛蒜皮的小事而发脾气,搞得家庭气氛格外紧张。冷静下来,林女士也为自己的冲动而迷惑不解,后
白领女性必补的八大营养
维生素C、叶酸、铁、钙、锌等白领女性一直是人们瞩目的焦点。她们不仅年轻靓丽,而且事业有成,让许多人羡慕不已。可是,在这些光环背后,巨大的工作压力却使她们不得不告别规律的生活——三餐不按
四种果蔬改善女性贫血
女性比较容易患上缺铁性贫血,这是因为女性每个月生理期会固定流失血液。所以平均大约有20%的女性、50%的孕妇都会有贫血的情形。秋天大量果蔬上市,其中四种果蔬对改变女性贫血症状效果好。大枣：
女士节食要合理有度
女士减肥要合理有度,尤其在节食方面不能盲目追求不吃、少吃,这样会对身体造成很大伤害。在一家企业上班的张女士,近来脸色灰暗,精神头也不是很足,被同事多次问起,她才承认自己正在节食减肥。她说
女人每天莫忘五件事
一个西红柿：在水果和蔬菜中,西红柿是维生素C含量最高的一种,所以每天至少保证一个西红柿,可以满足一天所需的维生素C。一杯酸奶：从补钙角度看,女人是最容易缺钙的一个群体,而牛奶的补钙效果优
多喝水能治孕吐!
妊娠呕吐是妇女妊娠头三个月的一种正常反应,除了少量多餐、忌空腹等注意事项外,克服孕吐最简单、最有效的方法就是多喝水。因为妊娠呕吐,实际是胚胎为了避免有毒物质的危害而进行的一种自卫反应