女性生理期的补养
女性在生理期进行补养,虽然有分歧意见,但坚持科学的补养对女性有好处是一致的。同时也要有科学的方法,并要结合不同的生理期采用不同的补养食物。这样才有利于女性的健康及长寿。1．青春前期青春
牛奶+蜂蜜可缓解痛经
相当数量的未婚女性,每次来月经前往往有下腹阵阵疼痛、腰膝酸软、全身倦怠乏力等不适感,这就是令人特别苦恼的痛经。虽然绝大多数女性痛经属于生理现象,但疼痛常使人坐卧不宁、睡眠不安。最近,国
来做几道丰胸菜
都市前沿想要吃的有料,又要胸前更有料,就要你亲自DIY了——以核桃、腰果、A仔菜、莴苣、木瓜、牛肉、猪尾巴、莲子、红枣等做出各种创新完全搭配,就让更美味的料理,完成你“傲人胸襟”的理想。核
治疗女性阴冷的饮食偏方
医学上把女性性生活缺乏快感以至漠然、厌恶,称之为“阴冷”。出现这种情况的原因很多：诸如卵巢机能不足、肾上腺皮质和脑垂体分泌腺功能的失调等,但大多数还是由于情绪抑制、恐惧、性生活不协调
女性健康每日必修课
清洁是健康的源泉,特别是对于女性来说,要获得一日轻松愉快的心情,对敏感部位的悉心护理是女人每日的必修课。下面就告诉你一些必须知道和做到的事情,给你的生活增添一份爽快和自信。1.每天晚上都
女性生殖系统保健食谱——鲜芦笋猪肉
【原料】鲜芦笋250克,猪瘦肉100克。【制法】将猪瘦肉切片,与芦笋(切段)放入沙锅内,加水适量,配以调料,用文火煎30分钟,即可服食。【功效】清热生津,利水泻热。【用法】食芦笋、猪肉,饮汤。【应用
节食损害女性免疫
医学家们在最新一期《美国饮食协会杂志》发表的一项研究成果显示,妇女为求减轻体重而进行的“溜溜球节食”法会使她们的免疫系统受到损害,不利于女性健康。所谓“溜溜球节食”是指一些人不时以节
为何不易吃辛辣温燥食物
因为辛辣温燥食物可助内热,而使产妇上火,出现口舌生疮,大便秘结或痔疮等症状。而且母体内热可通过乳汁影响到婴儿,使婴儿内热加重。因此,产妇饮食宜清淡,尤其在产后5～7天之内,应以米粥、软饭、
现代女性急需的八种维他命＆矿物质
尽管人们越来越在意膳食均衡,美国还是有近一半的妇女无法从每天的饮食中获得全部必须的营养。最新出版的《McCall＇s》列出了女性身体最需要的8种维他命和矿物质,以及最佳用量和摄取途径。1.叶
给职业妈妈的哺乳建议
许多妈妈在宝宝4个月或6个月以后,产假期满就得回单位上班了,这时妈妈就不便按时给宝宝哺乳了,需要进行混合喂养。而此时宝宝正需要添加辅食,如果喂养不当,很容易引起消化不良。同时,这个时期宝宝
你知道怎样坐月子吗
从胎儿及其附属物的娩出到产妇生殖器官及全身各个系统功能恢复需要6～8周的时间,即传统所说的“坐月子”。如何“坐月子”这一看似简单的事里面蕴藏着很大的学问。第一,环境要清洁舒适。产妇回家
女性多食海藻食物
海藻类食物包括：发菜、紫菜、海带、海白菜、裙带菜等,海藻含矿物质最多为钙、铁、钠、镁、磷、碘等。女性由于生理原因,往往造成缺铁性贫血,多食海藻可有效补铁。专家认为缺碘可引起甲状腺肿大
低脂膳食缓解经前乳房胀痛
加拿大科学家新近指出,低脂膳食能缓解妇女经前期乳房胀痛。研究人员对19例病程在5年以上的严重周期性乳房胀痛患者进行一项随机参照实验,即把平均年龄为39岁的10个患者作为低膳食组,接受营养指导
女性助性食物
很多女性由于身体素质等的原因,婚后性生活比较冷淡。对此宜\"里外配合\",注意性交前的\"准备与诱导\",同时可以尝试一些女性助性食物。女性助性食谱如下:1．猪肾2个,枸杞子30克,将猪肾支筋膜,切
妇女多吃叶酸, 可防生下唐氏儿
孕龄妇女应该补充叶酸,(而不是怀孕妇女)可以避免生下神经发育缺陷的宝宝,但是您听过多服叶酸也能够降低生下唐氏症婴儿的机会吗？最近发表於美国临床营养学会(AmericanJournalofClinicalnutriti